» Trening

Nå skal det trenes!

Jeg har stort sett vært på sykkelsetet i forbindelse med koseturer. Jeg har selvfølgelig trent litt for å holde meg i form og for at turene skal bli morsommere. Tilbake i 2011 hadde jeg noen små ambisjoner om å komme meg med på et par ritt, men det ble ikke noe av. I fjor var […]

Alternative vinteraktiviteter

SkiVinterTrening

Jeg må innrømme det at jeg ikke er så veldig mye ute med sykkel om vinteren. Jeg har drømt om å få meg fatbike helt siden jeg prøvde første generasjon av Nakamura, men det har liksom ikke falt seg slik. Jeg finner heller frem skiene mine og går på dem. Jeg kan skryte på meg […]

Rubber Glove

Andrew CogganContadorFTPRubber GloveThe SufferfestTriatlonVO2maxTrening

Da var FTP testen gjennomført. Før jeg forteller hvor moro det var, skal jeg prøve å forklare hva FTP er og hvordan en test er bygd opp. Enkelt sagt er FTP (Functional Threshold Power) den beste måten for å se hvor bra trent du er, etter et resultat fra en konkurranse selvfølgelig. FTP er hvor […]

200 gåturer

StiTurTrening

2014 har vært et litt annerledes år. Jeg har jo vært en del ute, men det har vært mye uten sykkel. Når man har småtroll som vokser opp og en hund som trenger tur, blir det mindre tid til sykling. Det har derimot blitt rekordmange gåturer, og det er godt det også. Statistisk sett bør […]

Artikler relatert til vinteren

Kart og kompass

Jeg hadde for en stund tilbake en spørreundersøkelse for å avdekke bruken av kart og kompass. Resultatet var egentlig litt som forventet. Folk flest har ikke med seg kart og kompass og vet heller ikke helt hvordan man bruker det. Det finnes selvfølgelig enkelte klassiske unntak. Jeg skal ikke pårope meg å være noen ekspert […]

Sykkel i skisporet

Når vinteren endelig har kommet så er det flere som gleder seg til å komme ut på ski. Og løypemaskinene tråkker iherdig opp både flate såler og fine klassiske spor. Er det da greit at andre enn skifolket bruker dem? Jeg har litt delte meninger der, fordi jeg mener at typiske preparerte arenaer med asfaltunderlag […]

Teknikk og trening

Når en først har lært seg å sykle så glemmer man det aldri sies det, men skal man bli god på sykling så må man trene regelmessig som med alle andre sporter. I 2017 og inn i 2018 bega jeg meg ut på et regime for å bli bedre trent på sykkel og for å […]

Ta trygge veivalg

Fjellvettreglene ble innført etter en rekke ulykker og dødsfall i påsken 1950. Sammen med Røde Kors lanserte Den Norske Turistforening Fjellvettreglene, eller Fjellreglene som det den gang het. Mye har skjedd siden 1950 og i 2016 ble de nye fjellvettreglene innført. Dette innlegget tar for seg fjellvettregel nr 6, som har totalt 7 underpunkter. Denne […]

Jakten på den røde blink

Trening

Det som fort blir eneste mulighet til å få brent av litt rastløshet, blir fort sykling til og fra jobb. Og det er da det røde blink syndromet slår til. Du ligger i et fint tempo ,med en puls på 60-70% og flyter igjennom en tidlig vintermorgen. Runder en sving og hva får du se? Langt der fremme ser du silhuetten av en syklist med rødt blink bak på sykkelen.

Vårform

NidelvaStyggdalenTrening

Våren har endelig ankommet. Fuglene synger, bjørka spretter, været blir varmere. Og som seg hør og bør, har undertegnede begynt å sykle i marka. Av en eller annen grunn fant jeg da ut at Styggdalen er en fin plass å legge en av mine første turer til. Egentlig brude navnet være nok til å snuble […]