» Trening

En måned med trening

Det er ikke den beste delen av året å trene ute på, men fast bestemt på at jeg skal klare å komme meg i form, så har jeg syklet i hele januar og hele februar. Bakkene er dekket med is og snø, toppet med piggdekk og heftig bekledning så blir ikke dette spesielt strømlinjeformet. Trening […]

Treningsplanlegging i Garmin Connect

GarminGarmin ConnectTrening

Når man skal trene så er det en fordel å kunne holde følge med hva man faktisk holder på med. Hvor bra er egentlig treningen og gir det resultater. Jeg har mål dette året om å komme meg med på et par ritt. Jeg skal gjennomføre, men noe mer enn det har jeg ikke mål […]

Nå skal det trenes!

Garmin ConnectGarmin IndexTrening

Jeg har stort sett vært på sykkelsetet i forbindelse med koseturer. Jeg har selvfølgelig trent litt for å holde meg i form og for at turene skal bli morsommere. Tilbake i 2011 hadde jeg noen små ambisjoner om å komme meg med på et par ritt, men det ble ikke noe av. I fjor var […]

Alternative vinteraktiviteter

SkiVinterTrening

Jeg må innrømme det at jeg ikke er så veldig mye ute med sykkel om vinteren. Jeg har drømt om å få meg fatbike helt siden jeg prøvde første generasjon av Nakamura, men det har liksom ikke falt seg slik. Jeg finner heller frem skiene mine og går på dem. Jeg kan skryte på meg […]

Artikler relatert til vinteren

Bekledning til vinteren

Det nærmer seg vinter og det er på tide å finne frem bekledning til sykkelturene som fungerer bedre med kulde. Det aller viktigste er faktisk å dekke til hodet, fingrene og føttene. Dette er også det vanskeligste å dekke til. Hodet er kanskje en av de områdene på kroppen som er mest utsatt, men som […]

5 vinteraktiviteter

Har du gått i sykkeldvale nå om vinteren og ligger på sofaen og feter deg opp før sykkelsesongen starter på igjen rett etter påske? Det er selvfølgelig mange som sykler om vinteren også. Det er til og med en del av dere lesere som bor i et område av Norge hvor det nesten aldri blir […]

Ta trygge veivalg

Fjellvettreglene ble innført etter en rekke ulykker og dødsfall i påsken 1950. Sammen med Røde Kors lanserte Den Norske Turistforening Fjellvettreglene, eller Fjellreglene som det den gang het. Mye har skjedd siden 1950 og i 2016 ble de nye fjellvettreglene innført. Dette innlegget tar for seg fjellvettregel nr 6, som har totalt 7 underpunkter. Denne […]

Sesongens første vintertur

Det var meldt et par minus og sol bak sky. Da er det på sin plass å komme seg ut og åpne vintersesongen med en sykkeltur. Når snøen har lagt seg og lypemaskinen har vært og tråkket sålen så er det faktisk ganske godt å sykle seg en tur. Det er ikke å komme utenom […]

Rubber Glove

Andrew CogganContadorFTPRubber GloveThe SufferfestTriatlonVO2maxTrening

Da var FTP testen gjennomført. Før jeg forteller hvor moro det var, skal jeg prøve å forklare hva FTP er og hvordan en test er bygd opp. Enkelt sagt er FTP (Functional Threshold Power) den beste måten for å se hvor bra trent du er, etter et resultat fra en konkurranse selvfølgelig. FTP er hvor […]

200 gåturer

StiTurTrening

2014 har vært et litt annerledes år. Jeg har jo vært en del ute, men det har vært mye uten sykkel. Når man har småtroll som vokser opp og en hund som trenger tur, blir det mindre tid til sykling. Det har derimot blitt rekordmange gåturer, og det er godt det også. Statistisk sett bør […]

Jakten på den røde blink

Trening

Det som fort blir eneste mulighet til å få brent av litt rastløshet, blir fort sykling til og fra jobb. Og det er da det røde blink syndromet slår til. Du ligger i et fint tempo ,med en puls på 60-70% og flyter igjennom en tidlig vintermorgen. Runder en sving og hva får du se? Langt der fremme ser du silhuetten av en syklist med rødt blink bak på sykkelen.

Vårform

NidelvaStyggdalenTrening

Våren har endelig ankommet. Fuglene synger, bjørka spretter, været blir varmere. Og som seg hør og bør, har undertegnede begynt å sykle i marka. Av en eller annen grunn fant jeg da ut at Styggdalen er en fin plass å legge en av mine første turer til. Egentlig brude navnet være nok til å snuble […]