Nytt år, nye muligheter

Riktig godt nytt år!

Da skriver vi 2025, selv om det kommer til å ta litt tid før det sitter i fingrene. Tradisjon tro er det mange som skriver seg nyttårsforsetter og setter igang, men som oftest så er forsettene vidløftige og alt for omfattende. Så her er mine råd til deg når du skal sette deg mål, eller etterleve de du allerede har satt deg.

Sett deg gjerne et mål som et overordnet og kanskje abisiøst mål, men ikke la det være det eneste. Dette går igjen i de aller fleste bedrifter som ikke lykkes med å nå sine mål og akkurat det samme skjer hos enkeltpersoner.

“Si meg, hvordan spiser man en hval… En bit av gangen” – Klovner i kamp

Og så enkelt kan man gjøre det. Det tar tid, men en bit av gangen. Så hvordan overfører man dette til praksis? Det er faktisk ikke så vanskelig. La oss se på et praktisk eksempel.

Si at jeg har ambisjon om å komme meg ut på sykkelen mest mulig dette året. Det første spørsmålet man da bør stille seg er hva det er som representerer det å komme seg ut. Er det antall kilometer, antall høydemeter, totalt antall timer eller kanskje noe så enkelt som antall turer. Jeg har tenkt å prøve meg på antall høydemeter. Det som er viktig å legge merke til her nå er at man bør ha utstyr til å spore det man ønsker å måle. Det å telle antall turer krever pen og papir. Å måle tid krever ei stoppeklokke, men å måle kilometer eller høydemeter krever en eller annen form for sporingsenhet (GPS).

Videre har jeg sett litt på tidligere historikk og funnet ut at det året jeg virkelig hadde høydemeter så var jeg på 28 200m. Sett i sammenheng med at jeg syklet 1150 kilometer det året, så blir det overkommelig. Jeg tenker at 35 000 høydemeter hadde vært ganske tøft å nå. Så da er målet mitt satt!

Men hvordan løser man dette i praksis nå da? Jeg skal innen 31.12.2025 ha syklet 35 000 høydemeter. Det er enkelt og det er målbart, men likevel kommer jeg til å feile om jeg ikke har en plan. Og det er her det enkle trikset kommer inn i bildet. Lag deg en enkel periodisering. La meg forklare igjen. Lag deg 12 undermål som støtter planen din. Ta i tillegg frem kalenderen og gjør det hele realistisk. Hvis du planlegger å få syklet mandag og fredag, så sjekk hvor mange mandager og fredager du har tilgjengelig de ulike månedene. Får du syklet i vinterferien, påskeferien, sommerferien, høstferien, juleferien, osv? Hvis ikke tar du disse bort fra planen din. Da sitter du igjen med et antall sykkeldager som er oppnåelige. Da vet du ca hvor mange høydemeter du må ha hver tur og når du vet hvor mange høydemeter du må ha hver tur og hvor mange turdager du har pr måned, så kan du enkelt lage deg en oversikt.

Og bare fordi jeg er glad i tall og grafer, så har jeg laget en liten grafisk fremstilling i tillegg.

Så da er det bare å periodisere ditt ambisiøse mål, uansett hva det måtte være.

Lykke til med 2025!